A musculação aumenta a massa muscular, aprimora o desempenho esportivo, aumenta a proteção dos ossos e articulações, melhora a estética corporal e o conforto na vida diária e no trabalho físico.

A musculação pode ser praticada por variados grupos de pessoas desde adolescentes a idosos.

Praticando-­se musculação com envolvimento, sem dúvida, você terá muitos benefícios. Contudo, é necessário ter disciplina, seguir a orientação dos profissionais especializados e respeitar os seus limites.